לקוחות ממליצות
לפני שנתיים וחצי הגעתי לסיגל באמצע החיים, בכושר מינימלי, עם חשש אמיתי לבריאות שלי ועם לא מעט רגשות אשם. התחלנו תהליך שמשלב כושר ותזונה, כזה שלוקח בחשבון את אילוצי החיים שלי אבל לא עושה הנחות או קיצורי דרך. במסירות, בהכלה ועם מקצועיות בלתי מתפשרת, סיגל ליוותה אותי צעד צעד. היא ידעה מתי לדחוף קדימה ומתי לעצור, מתי לדרוש ומתי להרגיע, ותמיד לראות את התמונה המלאה – לא רק את האימון או הצלחת, אלא גם את הראש והלב.
התהליך לא שינה רק את הגוף שלי, אלא גם את היחס שלי לעצמי, לבריאות שלי וליכולת שלי להתמיד לאורך זמן. אני ממליצה על סיגל מכל הלב לכל מי שמחפשת ליווי אמיתי, רציני וארוך טווח, כזה שלא מבטיח קסמים – אלא יוצר שינוי אמיתי.
היחוד של סיגל כמאמנת/מעמלת אישית הוא שהיא מכירה את גוף האישה מבפנים ומבחוץ והכל מתוך ניסיון אישי וחוכמת חיים של אישה בשנות ה50 שלה. זו הפעם הראשונה שמישהו הקשיב לי ובנה איתי את האימונים לפי הצרכים שלי בלבד ובלי להכריח או לכפות עלי לקבל הכל ולשנות את אורך החיים שלי בניגוד לרצוני. אני אישה בשנות החמישים המאוחרות שלה ורק ממספר חודשים של אימון פעמיים בשבוע הגוף שלי השתנה בכל המובנים. יותר חטוב, יותר חזק, יותר גמיש ויותר מאושר!
בעזרת סיגל למדתי על איזורים בגוף האישה בגיל הבלות שמצריכים תחזוקה ותשומת לב שלא הייתי מודעת אליהם לפני כן. סיגל מאוד נעימה לשיחה ואין עוררין על הידע הרחב שיש לה בהמון תחומים שאותו היא משלבת בזמן האימון. החדר בו מתבצעים האימונים אומנם קטן ומלא בציוד אבל האווירה בו טובה ונעימה ומרגיש כמו בית ולא כמו מכון כושר. סיגל מאוד גמישה וקל לקבוע,לשנות ולתקשר איתה בכל עת. סיגל תמיד תומכת ומעודדת ויחד איתה הגוף והנפש שוברים מחסומים (אם קיימים) ונותנים תחושה של ״עשיתי את זה״!
המלצה רותחת
לפני שהתחלתי להתאמן אצל סיגל, עשיתי פעמיים בשבוע אימון רק כדי לעשות ״וי״ . מדובר היה במשימה מעיקה שבכל הזדמנות שיכולתי להתחמק מזה ניצלתי מיד.
ואז החלטתי להתחיל להתאמן אצל סיגל. (אחרי שראיתי את אחת המתאמנות שלה שירדה הרבה במשקל ונראתה מעולה). בכל מקרה, הכל התחיל לאט ובהדרגה ובהתאמה אישית לצרכים ללוז ולהתקדמות האישית שלי, אבל לא היו חוכמות -לא היו ביטולים ! ולאט לאט זה קרה… התחלתי להתמכר … ולאט לאט הספורט הפך לרכיב מהותי מאוד בחיים שלי-מעבר לחיטוב (יש עוד עבודה) זה בעיקר התרופה הכי טובה למצב רוח ! והרבה הרבה הרבה בזכות סיגל. אז כבר שלוש שנים שהיא לא מוותרת לי (ואני משתדלת גם לא לוותר לעצמי) גם בשעות לא קונבנציונליות… והכל מכל הלב ומתוך אהבה גדולה לעבודה שלה. בקיצר ממליצה בחום רב
סיגל מאמנת ומלווה אותי מזה שנה שלמה. במהלך שנה זו חלו תמורות משמעותיות בחיי: החל משינוי בהרגלי תזונה ושינה, באימונים מסודרים כמובן וכלה בהכוונה להכניס עוד ועוד תנועה בחיי.
השינויים קרו בהדרגה, באופן שיכולתי להכיל (לדוגמא: להוסיף בננה ושקדים מדי יום, לשתות מים, לצעוד ועוד ועוד).
האישיות הנעימה של סיגל וההרגשה הטובה שהיא מייצרת בכל מפגש ואימון, מעודדים מוטיבציה, והודות לסיגל אני מתמידה וחווה חוית מסוגלות והצלחה באזור בחיי שרציתי מאוד במשך שנים לייצר שינוי.
הודות לאימונים עם סיגל ולתמיכתה התחלתי לרוץ, ואפילו השתתפתי במרוץ לראשונה בחיי (!)
השינויים שחלו בחיי בעקבות האימונים והליווי של סיגל היו רחבים ואף השפיעו על משפחתי, באופן שחלק מהאוכל שאנחנו צורכים בבית השתנה והמודעות לספורט בקרב הילדים שלי השתפרה. סיגל מקצועית, רצינית, בעלת מזג ואישיות נעימה. היא מכילה אותי גם בימים שיש פחות מצב רוח ומקבלת אותי כמו שאני. אני מאוד מאוד ממליצה על סיגל. בהצלחה